1.積極參加文化娛樂(lè)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持身心愉快。老年人若長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，容易引起血管收縮、血壓升高，必然會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成不良影響。因此老年人應(yīng)結(jié)合自身特點(diǎn)和喜好，積極參加文化娛樂(lè)活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，盡量使自己保持心情愉悅，身體健康；

2.注意避免噪音。長(zhǎng)期處于噪音環(huán)境下，一方面容易使人心情煩躁、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，從而影響內(nèi)耳供血，長(zhǎng)期如此容易造成聽(tīng)力下降；另一方面，長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境下，聽(tīng)覺(jué)器官長(zhǎng)期處在興奮狀態(tài)，促使聽(tīng)覺(jué)功能極度緊張疲勞，造成聽(tīng)力下降；

3.戒煙忌酒。尼古丁及慢性酒精中毒可直接損害聽(tīng)骨、聽(tīng)細(xì)胞及神經(jīng)中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒縮紊亂，造成耳內(nèi)供血不足，誘發(fā)聽(tīng)力下降；

4.多食富含鈣、磷的食品。平時(shí)應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品，如豆制品、蛋類及蔬菜、水果等，同時(shí)應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟，這樣能起到飲食保健的作用；

5.積極治療原發(fā)病，如高血壓、高脂血癥、糖尿病、動(dòng)脈硬化等老年性疾病的防治；

6.慎用藥物。老年人一定要慎重使用有損聽(tīng)神經(jīng)的毒性藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素等。水楊酸類制劑也應(yīng)慎用。